लॉकडाउन : जीवन को सार्थक बनाने का करें प्रयास
नागपुर/ यवतमाल। क्या कोरोनो वायरस संकट ने आपको घर में रहने के लिए मजबूर किया ? मुझे पता है कि आप बस बाहर जाना चाहते हैं, दुनिया की यात्रा करना चाहते हैं, और मुक्त होना चाहते हैं। चिंता न करें कि जब यह सब खत्म हो जाएगा तो उसके लिए समय होगा।
तब तक, ठीक है, हमें बस एक साथ रहना होगा और अपने जीवन को थोड़ा और सार्थक बनाना होगा। अच्छी खबर यह है कि, कम से कम इंटरनेट के साथ, ऑनलाइन उपकरण हैं जो हमें प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
इसके बारे में सोचें, अगर यह कोविड - 19 संकट 10 या 15 साल पहले हुआ होता तो तब लोगों के पास सभी शानदार और मुक्त या कम से कम किफायती उपकरण नहीं होते। तब स्थिति बहोत अलग होती किसी न किसी प्रकार से। तो चलिये 5 चीजों के बारे में बात करते हैं।
परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं..
अपने दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिताना आपकी मानसिक भलाई के साथ-साथ आपके रिश्तों के लिए भी फायदेमंद है। दोस्तों और परिवार के साथ आपका अच्छा समय बेहतर होता है, और आपके दुखों को साझा किया जाता है, लेकिन जीवन में इस महत्वपूर्ण क्षेत्र को नजरअंदाज न करें।
फिटनेस चुनौती का प्रयास करें..
फिटनेस की बहुत सारी चुनौतियाँ हैं जिन्हें आप घर से आजमा सकते हैं, इसलिए आप घर से बाहर निकले बिना अपनी फिटनेस पर काम कर सकते हैं। आप घर पर स्वस्थ रहने के लिए 100 पुशअप चुनौती, सूवाट चुनौती, या सिर्फ 30 - दिवसीय बॉडीवेट वर्कआउट चैलेंज कर सकते हैं।
भाषा सीखें..
हमेशा फ्रेंच या जर्मन बोलना चाहते थे ? यहां ऑनलाइन टूल आपको सब कुछ देते हैं जो आपको शब्दावली पर ब्रश करने में मदद करते हैं, और उच्चारण का परीक्षण करते हैं। और नई भाषाएँ सीखना जीवन में और अधिक महत्वपूर्ण अवसर आ सकते है।
खाना बनाना सीखें..
शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका किसी और को देखकर है जो एक अच्छा रसोइया है और वह व्यक्ति हमारी माँ है। खाना बनाना आपके कौशल को सुधारने का एक शानदार तरीका है, मैगी, पोहा, उपमा, चाय आदि जैसी आसान और बुनियादी चीजें बनाना शुरू करें और यूट्यूब, बुक रेसिपी आदि पर वीडियो देखकर विभिन्न तरीके सीख सकते है।
ध्यान और योग करें..
ध्यान और योग लोगों को शांत रहने और ध्यान केंद्रित रखने में मदद करता है, और चीजों को याद रखने में और यहां तक कि गुस्से को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
- नेहा राजेंद्र वाघेला,
यवतमाल (महाराष्ट्र)
