निरोगी रहने के लिए योग नृत्य तथा प्राणायाम करे
आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में लोग स्वस्थ रहने को तरस गए, लोगों के पास समय नहीं है, इसके लिए रोज केवल २० से ३० मिनिट योग नृत्य करने से दिनभर तरोताजा रह सकते है। हमलोग स्वस्थ रहने के लिए क्या क्या नहीं करते है, इसके लिए योग नृत्य परिवार सबके लिए आसान सा उपाय लाया है। राधाकृष्ण मंदिर बंगाली कैम्प, जागर्स पार्क, मूल रोड, बाबुपेठ स्टेडियम, दुर्गापुर, विवेक नगर, सरकार नगर तथा अन्य अनेक स्थानों में निशुल्क योग नृत्य शुरू है।
मानसिक आनंद के साथ शारीरिक लाभ मिलता है
पचपन से बचपन की और के सफ़र का आनंद आप यहाँ ले सकते है। भारतवर्ष ही नहीं विदेशो से भी योगं नृत्य की फरमाइश आ रही है, योग नृत्य परिवार, मुख्यालय है। चंद्रपुर की और से नागपुर, भांदक, वरोरा, बल्लारपुर, तथा अन्य शहरों में निशुल्क योग नृत्य सफलता पूर्वक शुरू है। नए स्थान तथा शहर में योग नृत्य शुरू करने है के लिए योग नृत्य परिवार चंद्रपुर से संपर्क करे। अगर है आपके पास समय नहीं है तो स्वस्थ रहने के लिए केवल २० मिनिट का योग नृत्य कर सकते है। इससे आप अनेक रोगों से मुक्ति पा सकते है. मोटापा, थैरोइड, घुटनों का दर्द, ह्रदय रोग, उच्च रक्तचाप, कमर का दर्द, आदि अनेक रोग योग नृत्य से ठीक हो रहे है।
हम लोग सबसे ज्यादा प्रदूषित तथा सबसे ज्यादा गर्म शहर में रहते है, केमिकल युक्त विषाक्त भोजन करते है, रिफाइनड तेल के नाम से जहर, शक्कर के नाम से जहर, आयोडाइसड नमक के नाम से जहर खाते है। शक्कर के बदले मधुरम, सरसों का तेल, तथा रॉक साल्ट याने सेंधा नमक का प्रयोग करे, किराना दुकान से डल्ले वाला सेंधा नमक लाकर घर में पीस ले। रोज एक घंटा योग प्राणायाम कर ले।
प्राणायाम करने से ५.५० ग्राम हिमोग्लोबिन ११ ग्राम के ऊपर गया। केवल ११००० प्लेटलेट्स बढ़कर १००००० तक गया, हार्ट ब्लोकेज ठीक हुआ।
ऐसे ही अनेक चमत्कार प्राणायाम में है, बस नियमित करने की जरुरत है। बंगाली कैंप स्थित राधा कृष्ण मंदिर में सुबह ५.३० से ६.३० तक जिला स्टेडियम, लॉ कॉलेज, जेष्ठ नागरिक संघ तथा अन्य अनेक स्थानों में निशुल्क प्राणायाम का कक्षा चलता है. चंद्रपुर वासी इसका लाभ ले सकते है. नियमित योग नृत्य तथा प्राणायाम करने वाले का शुगर बी.पी. नार्मल रहता है।
- डॉ. स्वपनकुमार दास,
जिला चंद्रपुर
