हड्डियों और घुटनों के स्वास्थ्य का कैसे रखे ध्यान

ज्येष्ठ नागरिको ने जाना स्वास्थ्य को किस तरह से रखें स्वस्थ 

नागपुर। विदर्भ हिन्दी साहित्य सम्मेलन के उपक्रम अभिनंदन मंच (ज्येष्ठ नागरिकों का सम्मान) के अंतर्गत कार्यक्रम में 'हड्डियों और घुटनों के स्वास्थ्य का कैसे रखे ध्यान पर परिचर्चा हुई'।  सर्वप्रथम प्रमुख अतिथि डॉ  अभिनव फडणीस व विशिष्ट अतिथि डॉ हर्षदा फडणीस का स्वागत धीरज दुबे , डॉ कृष्ण कुमार द्विवेदी ने अंगवस्त्र स्मृति चिन्ह भेंट  देकर किया। तत्पश्चात् प्रमुख अतिथि का विधिवत परिचय  अभिनंदन मंच के संयोजक  कृष्ण कुमार द्विवेदी ने दिया। 

इस कार्यक्रम का आयोजन हिंदी मोर भवन रानी झांसी चौक में किया गया. कार्यक्रम की शुरूआत में सरस्वती वंदना हेमलता मिश्र 'मानवी' ने किया।

डॉ अभिनव फडणीस ने अपने वक्तव्य में बहुत अधिक भागने- दौड़ने पर तथा खान- पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए ।शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए कैल्सियम की मात्रा को बढ़ने के लिए दूध , पनीर , दही- पालक, मेथी  की सब्जी बनाकर खाना चाहिए। धूप में पंद्रह से बीस मिनट तक बैठना चाहिए। शरीर का वजन  कम रखना है । ज्यादा  देर तक  पालथी मारकर नहीं बैठना चाहिए़। मोबाइल को देखते समय आपकी शरीर का झुकाव कितना रहना चाहिए।

डॉ हर्षदा फडणीस ने कहा कि 'चलोगे तो बचोगे' प्रतिदिन नियमित पैदल चलना चाहिए। किसी भी व्यक्ति को चलना बहुत ही आवश्यक है। कुर्सी पर उठने बैठने का तरीका बताया, किस तरह से सीधे बैठना चाहिए। मंच पर एक बुजुर्ग को बुलाकर समझाया गया किस तरह से पहला कदम  एड़ी का कैसे रखना इसके बारे में बताया।

डॉ अभिनव और डॉ  हर्षदा से बुजुर्गों ने कई प्रश्न पूछे जिसमें जया धोटे, विजय तिवारी, डॉ बालकृष्ण महाजन, लक्ष्मीकांत कोठरी , हेमलाल मिश्र  इनके प्रश्नों के उत्तर देकर उनकी जिज्ञासा का समाधान किया। कई ज्येष्ठ नागरिकों में प्रश्न पूछने पर ज्ञान प्राप्ती की उत्सुकता  दिखाई दी। कार्यक्रम के संयोजक व संचालन डॉ कृष्ण कुमार द्विवेदी ने किया।  

इस कार्यक्रम के सफलता के लिए ,राजेश अग्रवाल, जया धोटे,माया शर्मा, वंदना नायडू, सुनीता नायडू, लीला मरस कूल्हे, लक्ष्मीकांत कोठारी, डॉ बालकृष्ण महाजन,अनिता गायकवाड़, राजेश अग्रवाल, धीरज दुबे, अशोक रावल, राजीव गायकवाड, अशोक रावल,सतीश गजभिए, समीर पठान, अनिता, आशा दुबे, अंजू पांडेय, अशोक कुमार शुक्ला, सतीश गजभिए, गणेश सिंह ठाकुर ,किशोर जोशी, आनंद देवताले, प्रदीप की उपस्थिति रही। कार्यक्रम का आभार विजय तिवारी ने किया।